Le Taiso est la préparation du corps (tai) à la pratique des arts martiaux.
Utilisé à tort pour désigner une gymnastique à l’occidentale, cette préparation prend en compte des éléments globaux de l’individu, concentration, respiration, contrôle de soi, les asiatiques ne dissociant jamais les deux aspects.
Chaque discipline possède son propre Taiso. Parfois chaque Maitre possède sa variante personnelle.
Me Tamura disait que l’on pratique déjà l’Aikido lorsque l’on fait l’Aiki Taiso.
De fait il s’agit de mettre son corps et son esprit dans les dispositions optimales de pratique.
D’une certaine manière, l’apprentissage des techniques et un Taiso. L’Aikido vient après.
Nous proposons d’utiliser tout cela d’une part comme méthode propre, pour elle même, sans obligatoirement déboucher sur une pratique martiale, et comme complément à toute pratique martiale d’autre part.
L’approche, qui supprime les tensions psychologiques, émotionnelles, conflictuelles agissant comme frein du mouvement, en exécutant selon une méthodologie progressive, des exercices et techniques sans heurt, sans opposition.
D’abord avoir une conscience de soi, avant de vouloir utiliser son corps face à autrui.
Le travail proposé est centré sur le relâchement , la souplesse, le contrôle de la tonicité musculaire, groupe par groupe.
Faire travailler les bons muscles, plus efficacement, avec le moins d’effort.
Contrôler les appuis, les postures, l’équilibre.